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2022
08-16

想成为时间管理大师?试试Python番茄工作法!

番茄工作法,是一种时间管理方法。掌握了它,或许你就能成为时间管理大师。

番茄工作法有五个基本步骤:

1.决定待完成的任务
2.设定番茄工作法定时器至 n 分钟 (通常为25分钟)
3.持续工作直至定时器提示,记下一个x
4.短暂休息3-5分钟
5.每四个x,休息15-30分钟

四个x被称为一个完整的番茄周期。

番茄工作法的原理有专业的心理学解释(来自wiki):番茄工作法的关键是规划,追踪,记录,处理,以及可视化。当每个番茄时结束后,成果会被记录下来以提高参与者的成就感并为未来的自我观察和改进提供原始数据。番茄时意指每个工作时段的时长。当任务完成后,所有番茄计时器剩下的时间会被用于过度学习。短休息时间可以辅助达到心理学上的同化作用,3-5分钟的短休息间隔开每个番茄工作时段。四个番茄工作时组成一组。一个15-50分钟的长休息间隔开每组作业。这一时间管理技术的本质目的是减少内生和外在的干扰对意识流的影响。当在番茄工作时中被打断的情况下,只可能有两种情况:干扰的活动被推迟(告知 - 协商 - 安排日程 - 回访),或者当前的番茄工作时废弃,必须重新开始。

其中,完成任务后所剩下的时间会被用于过度学习。这里的过度学习指的是达到一次完全正确再现后仍继续识记的记忆,也就是复习。

试试Python写的?


如果你想在PC机或笔记本上实现我们文首提到的最最最基本的番茄工作法,你只需要安装tomato-clock:

pip install tomato-clock


然后在终端或命令行中输入以下任意一个语句即可开始计时:

$ tomato # 开启一个25分钟的番茄计时器 + 5分钟休息时间
$ tomato -t # 开启一个25分钟的番茄计时器
$ tomato -t <n> # 开启一个<n>分钟的番茄计时器
$ tomato -b # 休息5分钟
$ tomato -b <n> # 休息<n>分钟
$ tomato -h # 帮助


美中不足的是,tomato不支持图表统计。

没关系,我们还有大杀器 pomodoro-cli,它不仅支持计时,还支持图表统计,安装方式:

pip install pomodoro-cli


使用方式,终端输入命令:

pomodoro 60 5 --notif=True --alarm=False


这个语句的意思是,工作时长60分钟,每5分钟休息一次,消息框启用、警告不启用。

每次执行完番茄周期,它都会将数据记录在Home/.pomodoro中,要可视化统计这些信息,可以使用pomostat:

pomostat overall
pomostat week
pomostat thisweek
pomostat lastweek
pomostat week --weekof='2018-01-01'
pomostat stats
pomostat weeks
pomostat today
pomostat yesterday


给大家展示一个pomostat lastweek的效果:


以上就是“想成为时间管理大师?试试Python番茄工作法!”的详细内容,想要了解更多关于Python教程欢迎持续关注编程学习


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